一份健康美味的早餐要從起床後的一杯「溫開水」開始！
-一份健康美味的早餐要從起床後的一杯「溫開水」開始！-
因為早上起床之後，腸胃和身體的代謝系統都會開始工作， 一杯溫水暖胃的同時也是喚醒內臟機能，幫助全身的代謝和運作。
經過一整晚的水分散失，身體會呈現微微缺水的狀態，所以早上可說是人體最需要補充水分的時候，再加上喝溫水又比喝冰水能更有效促進腸胃運動；以中醫觀點來看也是如此，因為早上5點到7點是大腸經運行的時間，所以早起來一杯溫開水，能補充夜間睡眠喪失的水分，還可以刺激腸道蠕動喔！
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